红猫大本营211

沪深300指数仓位参考此前仓位：六成今日仓位计划：六成（张道达）根据国家有关部门的最新规定，本手记不涉及任何操作建议，入市风险自担。责任编辑：陈悠然 SF104部分养老金产品披露三季报：最新重仓股抢先曝光！来源：N十财经每经记者近日，人社部公布了已签署的基本养老保险基金委托投资合同，合同总金额9660亿元，其中7992亿元资金已经到账并开始投资。《每日经济新闻》记者注意到，作为养老金重要投管机构的公募基金，近期也在陆续披露部分养老金产品的三季报。

深蹲假如你练深蹲是为了纯粹的力量，那么就以宽背距来练低杆深蹲，充分地刺激臀部肌肉、腘绳肌和下背部。如果你想要更加充分地股四头肌，那么就提高训练的频率。窄距的高杆深蹲可以帮助你提高深蹲的能力，并且增加围度。训练前充分的热身以避免受伤。腿举在深蹲之后，你需要练一些基本的动作来增大大腿肌肉。其中，哈克深蹲和推举就是非常理想的选择。每个动作练3-4组，每组10-12次，每个动作的任何一个阶段的张力都是恒定的，在底端和顶端都没有停顿。

韩国法定退休年龄是60岁，实际工作到70岁，韩国人预期寿命达到81岁。所以，有乐观的韩国老人说：“还有10年时间留给我们自由支配。”悲哀的是，这不会是事实。因为当子女的支持减少之后，老人的生活质量，甚至预期寿命，都会出现下降。根据一项调查显示，过去15年，认为应该赡养父母的韩国人的比例从90%暴跌到37%。所谓久病床前无孝子，对一个家庭是如此，对一个社会，乃至对全世界，也都是如此。

如果你从来没用过这种方法的话，你会发现用了之后训练变得非常难，因为肌肉没有获得任何的休息。泵感和燃烧感非常强烈。哈克深蹲其实哈克深蹲的姿势并不是自然的深蹲，所以有坑你会导致膝盖受伤。这就是为什么哈克深蹲适宜在深蹲和腿屈伸之后再练，这样的话受伤的风险会减小。

老虎证券分析师指出，“如果以最高19美元的超额发行计算，拼多多市值将突破240亿美元。”显然，该估值与此前市场上几乎众口一词的质疑声形成鲜明对比，这些质疑曾经认为拼多多的估值也就在100亿美元左右。值得注意的是，腾讯和红杉资本将在此轮IPO中拟各增持2.5亿美元。与此同时，招股书还显示，2018年3月，拼多多曾以125亿美元左右的估值完成上市前的最后一轮融资。这意味着，在募资凛冬的日子里，拼多多仍然赢得了头部资本的青睐。

在上一波险资增持大潮中，大家人寿的前身，安邦买了不少A股股权，这些股权基本上都是多年未变。根据今晚公告披露，大家人寿还持有民生银行17.84%股权，持有万科6.02%股权，持有大商股份14.99%的股份，持有欧亚集团14.99%股权，持有金地集团20.43%的股份，持有远洋集团29.58%股权，持有同仁堂14.99%股权，持有金融街14.10%股权。